Силовые тренировки и другие виды спорта
В этой статье я хотел бы рассмотреть проблему многих людей, у которых возникает дилемма в виде вопроса: можно ли сочетать силовой спорт с занятиями другой дисциплиной. Мы рассмотрим эту тему с точки зрения эффективности действий.
Универсальный, в каких случаях?
Силовые тренировки применимы практически во всех видах спорта. В спортзале тренируются спортсмены, конькобежцы, велосипедисты, прыгуны, командные дисциплины и даже гонщики и мечники. Почему это так? Ведь только силовые тренировки дают возможность очень эффективно развивать такие двигательные навыки, как сила и выносливость. Эти функции очень универсальны, и без силовых тренировок достичь спортивного уровня в подавляющем большинстве дисциплин сегодня невозможно .
Когда мне было 16 лет, мой друг уговорил меня присоединиться к велосипедной секции клуба Flota Gdynia. Перед тем, как сесть на велосипед, мне предложили интенсивную, широко понятную тренировку общего развития с пешеходными маршрутами, полевыми упражнениями и тренажерным залом. Это заняло около 3 месяцев, но после того, как мы начали кататься на велосипеде, мы все еще использовали тренажерный зал.
Если вам интересен быстрый набор мышечной массы. Интернет...
