Как стать бегуном?
У некоторых из нас определенно больше Форрест Гамп, чем у других. Но стать бегуном не так сложно, как вы думаете.
Некоторые из нас любят бегать: свобода, «товарная боль», социальный аспект, проблемы и, конечно же, награда. Для других это наш враг, и само слово заставляет нас съеживаться. Так что, если вы находитесь во второй группе и хотите начать бегать и посмотреть, о чем весь этот шум - этот для вас!
Во-первых, я должен сказать, что у нас у всех есть бегун.
Отличный бегун, величественный бегун, даже олимпийец ... ну, может быть, и нет. Но как только вы отвлечетесь от производительности и эстетики и позволите себе испытать удовольствие и свободу, я обещаю, что вы не оглянетесь назад.
Бег - это очень эффективный способ добиться снижения веса, разбить эти калории и получить отличную тренировку, которую вы можете выполнять практически где угодно.
За многие годы я бросил вызов многим клиентам, чтобы они попробовали и посмотрели, смогут ли они найти бегуна с большим успехом. Вот мои семь советов, так что...